2014年12月12日の記事

体幹トレーニング　第2弾

2014.12.12 (Fri)

今回は、ストレッチの効果、重要性などを更新させていただきました。ゆっくり動き、呼吸を止めない、ゆっくり戻すなど、基本的なことなのですが、正しいストレッチというのが重要なのでやってみましょう。

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