12月 2014
国際ランナー誕生！！
国際ランナーになった楢原選手が報告に来院されました。国際ランナーになる事はとても大変なのですが、ついに3時間15分を切ってくれました。アスリート治療を受けると結果が出ると仰ってくれています。
体幹トレーニング 第2弾
今回は、ストレッチの効果、重要性などを更新させていただきました。ゆっくり動き、呼吸を止めない、ゆっくり戻すなど、基本的なことなのですが、正しいストレッチというのが重要なのでやってみましょう。