膝の痛み！！

こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。

 

桜の時期も落ち着いてきましたね。

 

新生活をお過ごしの皆さま!!

 

新しい学校！新しい職場！

 

新しい環境にはもう慣れましたか？

 

気温も徐々に上がってきて

 

”　春　”って感じがしますね(*^_^*)

 

この次は梅雨が来て…夏が来て…

 

あっという間に時間が過ぎていきますね(>_<)

 

花粉症に悩まされている方々…

 

引き続き頑張りましょう!!(^O^)／

 

 

膝の痛み!!

 

スポーツをしている時

 

膝に痛みを感じることはありませんか？

 

今回は『鵞足炎（がそくえん）』についてです。

 

鵞足炎は膝の内側やや下に痛みが出ます。

 

足の筋肉の

 

・縫工筋

 

・薄筋

 

・半腱様筋

 

が膝の内側に付着します。

 

 

その筋肉の付着部が

 

”ガチョウの足”のように見えることから

 

このように呼ばれています。

 

 

どうなると鵞足炎になるの？

 

急な方向転換や膝の曲げ伸ばしを

 

くり返すことで起こります。

 

足の筋肉が使われることにより

 

筋肉の付着部である鵞足部に炎症が起きて

 

症状（痛み）が出ます。

 

野球やサッカー、バスケットボールなどの

 

競技でよく起こると言われています。

 

 

 

膝が『knee in toe out』の状態も

 

膝の鵞足部に大きな負担がかかります。

 

『knee in』（ニーイン）…膝が内に入る！

 

『toe out』（トゥーアウト）…つま先が外を向く！

 

この状態を言います。

 

このままの状態のまま運動を続けていると

 

運動をしていない、何もしていない

 

状態でも痛みが出るようになってしまいます。

 

 

 

当院では…

 

当院ではこのような症状には

 

まず硬くなった筋肉を

 

インディバやグローブ等を使って

 

ほぐしていきます。

 

同時に骨盤の歪みを確認して

 

足が正常に動いているかを

 

確認して調整していきます。

 

 

筋肉の張りだけを取っても

 

元となる骨が歪んでしまっていると

 

また同じことをくり返す事になってしまいます。

 

 

 

再発防止を考え

 

足の筋肉のストレッチのやり方を

 

細かく教えていきます。

 

 

もし、膝の鵞足部に痛みが出たら

 

とりあえずは患部をアイシングしてください。

 

そして、早めに治療院を受診して下さい。