疲労のコントロールをしましょう！

こんにちは！

しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。

 

最近、転倒による打撲や捻挫、ぎっくり腰、寝違えなど

予期せぬ痛みを理由に来院される患者さんが増えています。

 

きっかけは人それぞれですが、現在の状態に至る背景には、

知らぬ間に蓄積した疲労があるという方も多いです。

 

新年度が始まって2ヶ月、休日も含めやらなければならない事も多く、

環境の変化によるストレスや日常生活に追われて

5月は自分自身のケアを怠りがちです。

あまりの忙しさに、疲れている事に気づかない事もしばしば。

 

・1ヶ月以上「半日以上何も予定がない」日が1日もない。

・1日のトータルの睡眠時間が短い。

・自分なりのストレス発散やリフレッシュ方法がない。

・よく風邪をひく。

・気持ちに余裕がない。

・常に忙しい事はよい事だと思う。

 

上記の項目が多く当てはまる人は疲労を溜めこむ

生活習慣に陥ってしまっている可能性があります。

ご自身の疲労のサインをしっかりキャッチして、

疲れてきてるかも？と思った時には、休息の為の

時間を作って積極的に体を休めましょう。

 

今回は、短期間である程度疲労を軽減させる目的に

最適な当院のメニューを紹介します！

 

疲労を感じた時にオススメのメニュー

プレミアムメンテナンス

身体の不調を症状の出ているポイントだけを見るのではなく、

全身の連動性や歪みを調整しながら施術を行う、

トータルケアの為のメニューです。

骨格矯正を含んでいるので、疲れや痛みの他に

身体の歪みが気になる、という方にもおススメです！

 

オイルセラピー

疲れている時や、イライラしていると、神経が昂り

自律神経が乱れてしまいリラックス状態に入れません。

オイルセラピーでは、オイルを使ったマイルドな刺激で、

リラックスしやすい状態に体を整えます。

施術に使用するＯ２オイルは、血行を良くして

筋肉のはたらきを良くする事に特化しているので、

冷え性やむくみがある方にも効果的です！

 

水素の活用

当院は水素を使った健康管理をおすすめしています。

水素のもつ抗酸化作用で、疲労やストレスが溜まった時に

体の中で作られて免疫力を下げたり、老化を早めてしまうと

言われている活性酸素を除去する事ができます。

今話題の水素風呂、飲料用水素水、水素吸引を

日常的かつ簡単にご自宅で取り入れる事が出来る商品を

ご紹介させていただいておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 

疲労をコントロールして、日々の生活をより快適に過ごしましょう！