腰痛

2014年9月4日

腰痛注意報！！

8月も終わり、季節の変わり目になってきて、夏の疲れが腰痛や寝違え症状などが、起こりやすい時期です。そこで、腰痛にならない、軽減させるために、体幹の柔軟性、安定性、バランスの3つの事に注目しました。中でも、今回は柔軟性、ストレッチの大切さについて。