2014年9月4日 腰痛注意報！！ 8月も終わり、季節の変わり目になってきて、夏の疲れが腰痛や寝違え症状などが、起こりやすい時期です。そこで、腰痛にならない、軽減させるために、体幹の柔軟性、安定性、バランスの3つの事に注目しました。中でも、今回は柔軟性、ストレッチの大切さについて。 More
2014年8月22日 元オリンピック選手によるトレーニング勉強会！！ 水泳選手の試合前に最適な筋力トレーニング、元オリンピック選手近内先生による特別勉強会。アウター筋肉ではなく、インナーの筋肉に刺激を入れるトレーニングです。 More