体幹の基本！！

今回は体幹トレーニングを紹介しました。その中でも最も基本である、ドローインをやり方です。
体幹トレーニングの効果は、姿勢が良くなる、太りにくくなる、疲れにくくなる、集中力・思考力アップが期待できます。

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