肉離れ！経過報告！

こんにちは。

 

しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。

 

梅雨に入りました！

 

一年で一番苦手な時季なんですけど…

 

梅雨が明ければ夏本番ですね。

 

また暑い季節がやって来ます！

 

現在、鎌倉の各所でも

 

色鮮やかな紫陽花が

 

たくさん咲いています。

 

江ノ電に乗って紫陽花めぐり

 

するのも、オススメです(*^_^*)

 

 

肉離れ！途中経過報告！

 

前回、報告させて頂いた肉離れですが

 

だいぶ回復してきました(^_^)v

 

今ではジョギングも出来ますし

 

ボールも軽く蹴り始めています。

 

（サッカーをやっています。）

 

ストレッチのケアを主に行っていますが

 

オススメはＯ２オイルでのケアです！

 

 

おすすめ！Ｏ２クラフト！

 

傷めた初期の段階では

 

間違いなくインディバをオススメしますが

 

軽く動けるようになってきたら

 

オイルマッサージがオススメです。

 

当院で使用している

 

Ｏ２（おーつー）クラフトオイルは

 

運動後に使用するのは勿論！

 

運動前に塗りこむと

 

ストレッチの効果を向上させてくれます。

 

（冬場は本当にオススメします！）

 

 

塗りこんだ箇所は温かくなり

 

軽くなるような感じがします！

 

（僕、個人の感想なので個人差はあると思います）

 

 

運動後のケアに使用するのもオススメで

 

オイルでマッサージすることで

 

次の日の筋肉の疲労感が変わります(^_^)v

 

 

 

肉離れのような怪我は

 

患部にしこり（硬結）ができ、そのしこりが

 

あるうちに運動を再開すると

 

また、そこから怪我をくり返すことがあります。

 

よくいわれる「癖になる」ってやつですね。

 

なので、このしこり（硬結）は無くした方がいいです。

 

Ｏ２オイルのマッサージで

 

この硬結を揉み解すのがいいと思います。

 

（痛いですけどね…後で軽くなります）

 

 

ただ、Ｏ２クラフトオイルは

 

ピーナッツオイルが配合されていますので

 

ピーナッツアレルギーがある方には

 

使用することはできません。

 

 

最後に…

 

当院では患者様の症状に

 

合わせて、治療内容を、組み立てていきます。

 

その際に、患者さまからの

 

希望や要望は考慮していきますので

 

遠慮なくご相談して下さい。