横浜市港南区港南台 港南台駅徒歩10分にあります
「しみずばし鍼灸整骨院」の杉山です。
朝方や帰宅時間の気温が
だいぶ下がってきましたね(>_<)
皆さまは体調を崩されたりしていないでしょうか？
寒くなってくると、おでん！なんていいんですよね～(^O^)
シチュー！もいいですね～!(^^)!
とにかく、温かいものを食べたくなりますね。
温かいものを食べて
身体を内側から温めてくださいね！
身体が温まれば、免疫力アップ！にもなりますし(^^)v
おすすめのインディバ！
身体を温めると言えば…
当院では「インディバ治療」を
おすすめしています。
お風呂では、身体の表面は温まりますが
なかなか身体の芯までは
温まりきらないこともありますよね!?
インディバ治療で身体を温めると
身体に入った熱が、治療後も残るので
時間が経っても温かさが続きます。
（個人差がありますが…）
温かさが残るということは
身体の深層まで熱が入った！ということです。
肩こり、腰痛に!!
寒くなった時季に多くなるのが
肩こりやぎっくり腰です。
冷えにより固まった筋肉は
壊れやすくなります。
杉山は、よく筋肉を消しゴムに例えるのですが
しばらく使っていない硬くなった消しゴムは
簡単に折れたり、崩れたりしますが、
手で握って、温めた消しゴムは
柔らかくなり、折れにくくなります。
（使いやすくもなるし、いつもより消えるような感じがします!(^^)! ）
筋肉も温まると壊れにくくなるんです。
柔らかいと、伸びたり縮んだり、捻ったりしても
その動きに合せて、スムーズに動いてくれます。
インディバによって温められた、硬かった筋肉は
柔らかくなり、軽くなり、動きやすくなります。
（個人差はあります。硬さの度合い…にもよります。）
試合前、後のケアに!!
試合前の調整や、試合後のリセットにもおすすめです。
杉山は運動前より、運動後のリセットにおすすめします。
人によっては、運動前にインディバを使ってしまうと
緩み過ぎて、身体が重くなってしまうことがあります。
運動後の方が、疲労により、硬くなってしまった筋肉を
温めてリセットさせてあげた方が、次に繋げるには良いのではないか？
と、思ってます！（…杉山個人の感想です(^^)v）
運動前後に関わらず、その時の状態に合わせて
治療内容を組み立てていきます。
インディバが必要な時もあれば、そうでない時もあるかもしれません。
温める事は、身体の癒しにもなりますので
ご希望されればインディバを使っての施術は可能です。
気になっているようでしたら、一度、試しに
インディバを経験してみて下さい。
是非！おすすめです(^_^)v
