2021年1月4日

冷え症にいかがでしょうか？

横浜市港南区港南台　港南台駅徒歩１０分の場所にあります
「しみずばし鍼灸整骨院」の古賀です。

新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

年末年始はいかがでしたでしょうか？

私は、例年より短いお正月かなぁーと思ってしまう所はありましたが

ゆったりとすごせたかと思います。

今年もバシバシ！と鍼を使いながら、あなたの健康に貢献できればと思っております。

最近、患者さんの足を触るたびに

足先の冷たい方が多いと感じます。

そこで今回は冷えに効くと言われる経穴(ツボ)をご紹介します。

紹介したいのはこちらの三穴となあります。

・太衝(たいしょう)

・太渓(たいけい)

・三陰交(さんいんこう)

1・太衝

場所：足の甲にあり、足の親指と人差し指の間を

足首に向かって指をなぞっていき止まる場所にあります。

筋肉疲労や精神ストレスにも反応をしめす経穴なので

押して痛いと思う方が多い場所かと思います。

文字だけでは分かりにくいと思いまして

お見苦しいですが写真を用意いたしました。笑

経穴というのは、絶対にこの位置というわけではなく

人によって位置は若干変わります。

触ってみて「なんかくるなぁ～」という

感じがあればそこを刺激してあげて下さい。

2・太渓

場所：内くるぶしとアキレス腱の間にあります。

女性特有の生理不順や生理痛などにも効果があります。

3・三陰交

場所：内くるぶしより膝に向かい指3～4本の所にあります。

肝・腎・脾の経脈が交わっている経穴になり、

これ一つで様々な効果が期待できる経穴であり

婦人科系の症状にはとりあえず使っておけばよいみたいなところがあります。

下の×が太渓で、上の×がが三陰交です。

上記に書いたように、こちらも絶対にこの位置というわけでは

ありませんので、実際に触ってみて下さい。

この経穴を刺激してあげることで血の流れを良くする効果が期待できます。

血の流れが滞ると冷えが起きやすいですので

この経穴を使って改善してあげることで足の体温上昇を狙う事が出来ます。

できればお灸で温めてあげると効果が高いのですが

お灸が無ければ指で押してあげるだけでも大丈夫です。

お灸もスモークレスの物も売っておりますので

煙の心配も少なく出来ると思いますので

よろしければ、お試しください。

今年もコロナでまだまだ大変ですが

なんとか乗り切っていきましょう！