寒くなったら筋肉のケガに注意‼

横浜市港南区港南台　JR港南台駅から徒歩１０分にあります

「しみずばし鍼灸整骨院」の杉山です。

 

だいぶ朝晩の冷え込みが強くなってきました。

そろそろ朝の布団から出られなくなる季節ですね。

寝るときは暖かい服装で布団に入りましょう。

でも、厚着をしない方がいいらしいですよ。

寝巻は動きやすい服装にして、掛け布団を温かいものにするのがおすすめです。

 

鎌倉は紅葉の時季をを迎えます。

緊急事態宣言も解除されて人出も増えると思われます。

たくさんの人に来てもらうのはいいんですが、

引き続きの感染拡大対策はしっかりしていただきたいです。

 

 

寒くなると運動をされてる方たちは分かると思いますが

ケガに注意が必要になってくると思います。

寒いからストレッチが疎かになり、柔軟運動もそこそこに

動き始めてしまうのは、自分もやってしまうのでよく分かります。

しかし、それが落とし穴となり、けがにつながってしまいます。

とくに筋肉系のケガが多くなってきます。

簡単に言えば「肉離れ」ですね。

「筋挫傷」とも言われています。

よく見られるのが、ハムストリング（太ももの裏）や

ふくらはぎの筋肉といったところが多いです。

こういう症状は痛みが引くまで様子を見るより

できるだけ早く医療機関を受診し、治療を始めることができれば

早く競技復帰に繋げることができます。

 

このくらいの時期は、学生さんだと、引退のかかった最後の大会だったり

どうしても出たい試合やレースがありますよね。

受傷して、痛みが「０」にはならないにしても

「０」に近づけることはできます。

 

当院ではこのようなケガの場合にはインディバを使った

治療を中心に行います。

その他の電気治療も、ケガの状況に合わせて対応させていただきます。

肉離れは、放置しても痛みは治まっていきますが

プレーを続けていくなら、しっかりとした治療が必要となります。

「癖になる」とも言われているので、ケアは重要です。

 

なるべく早めの治療をおすすめしますので

気になることがあったら、当院に是非、ご相談ください。