| 2023年1月9日 | ブログ |
横浜市港南区港南台 JR港南台駅から徒歩１０分にあります
「しみずばし鍼灸整骨院」の小西です。
新年あけましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願い致します。
２０２３年も始まり、１週間が経過しました。
年末年始のお休みモードが続いており
身体が重だるいと感じる方も多いのではないでしょうか？
私自身年末年始は食べて寝ての繰り返しになってしまい
身体を動かすことが億劫になってしまいます(-_-;)
ただ今年は意識改革を行い、１月３日からサッカーの初蹴りをしました！
動く前は身体が重たく感じましたが
運動後はとてもスッキリしておりやってよかったなと思いました！
先月は先生方からの報告ブログが続いておりましたが
今年の始まりも報告からさせていただきたいと思います。
その報告とは…
先日行われました港南区健康マラソン大会に
スタッフ一同参加してまいりました！！
５ｋｍという距離ではありますが、とても疲れました汗
周りの方々の走るペースが速く、つられるように
自分もペースが上がり練習の時よりも好記録を出すことが出来ました！
順位としましてはいい結果とは言えませんでしたが
練習よりも記録を良くできたことや、普段走るのは嫌いですが
マラソン大会に挑戦できたことに意味があると思います。
日々の運動もやろうと思ってはいるけど、なかなか始められない
そんな方も多いと思います。実際に自分もそうなので…
ただ私は今回マラソン大会に挑戦し、一歩を踏み出したことで
今年１年の良いスタートが切れたのではないかと思います。
健康のためにも運動は必要不可欠です。
２０２３年もすでに一週間が過ぎましたが、
お正月のお休み気分脱却に向け
ぜひ皆様も運動を始めてみてはいかがでしょうか？(*^-^*)
久しぶりの運動の際はお怪我に十分注意していただきたいですが
もしお身体を痛めてしまった場合にはお気軽にご相談ください。
