ストレッチ
キャッチストレッチ知ってますか?!
こんにちは!しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は背骨の歪みのケア方法についてブログ記事を更新しました!簡単なストレッチでも体は変わります。猫背姿勢や慢性的な肩こり腰痛でお悩みの方は、読んでみてください!
足関節捻挫の処置について
しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。
今回は足関節捻挫について紹介させていただきます。
はやい的確な処置で治療期間を延ばすのを防ぐ事が出来ます。
受傷直後は安静が必要です。無理しないように気をつけてください。
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体幹トレーニング 第2弾
今回は、ストレッチの効果、重要性などを更新させていただきました。ゆっくり動き、呼吸を止めない、ゆっくり戻すなど、基本的なことなのですが、正しいストレッチというのが重要なのでやってみましょう。