ストレッチ
足の痛み ～シンスプリント～
こんにちは！ しみずばし鍼灸整骨院の坂田です！ 今回お話しさせて頂くのは、シンスプリントについてです。 皆さんは、シンスプリントは、ご存じでしょうか？ シンスプリントとは、運動時や運動後に内くるぶしの少し上でスネの内側部 […]
ポイントは肩甲骨！夏バテ予防！
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は夏バテ予防の体操についてブログを書きました。暑いからと言ってストレッチや運動を怠ってしまっているかた、毎年夏バテでツラい方、是非試してみてください！
梅雨前から始めよう！冷えむくみ対策！
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。最近脚が重い、疲れる、張ってくるなど、足元に不調は出ていませんか？梅雨の前後は体がむくみやすい時期です。今回は脚のむくみ対策のブログを書いています。ぜひご覧いなって下さい。
ストレッチでゆる～く体を動かしましょう！
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。寒いとついつい外出も控えるようになり、こたつやふとんの中、ストーブの前から離れられなくなりますよね。じっとしていると体はどんどん固まってしまい、慢性的な腰痛や肩こりが悪化しがちです。そんな時に簡単に出来るストレッチを今回紹介させていただいています。是非ご覧ください！
からだリセットクラス
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。10月からスタートしたからだリセットクラス、ご存知ですか？まだ知らないというとくに女性の方は当ブログを読んでみて下さい。寒くて動きたくない今だからこそ、からだリセットクラスで運動不足解消です！※からだリセットクラスは女性限定です。
寒くなると…起こるかも!!
こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。今回は寒くなると起こりやすくなる筋肉系のケガについて、ブログを更新させていただきました。寒くなってきたからこそ!必要になってくるものがあります。準備運動はケガの予防に繋がります。是非、ご覧になってください。
キャッチストレッチ知ってますか？！
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は背骨の歪みのケア方法についてブログ記事を更新しました！簡単なストレッチでも体は変わります。猫背姿勢や慢性的な肩こり腰痛でお悩みの方は、読んでみてください！