ストレッチ
ストレッチにプラスのオイル!!
こんにちは。しみずばし鍼灸整骨院の杉山です。だんだんと寒くなってきていて、ストレッチが億劫な季節がやってきました。でもストレッチを怠ってはいけませんよ。
しかし、ちょっと楽してストレッチ効果も出せる話を、今回のブログ更新をさせていただきました。是非、ご覧になってください。
五十肩（肩関節周囲炎）
こんにちは！ しみずばし鍼灸整骨院の坂田です。 ８月も終わり、気温も徐々に下がってきましたね。 ８月は皆さんどこかお出かけなどはしましたか？ 私は、専門学校の同期と一緒に泊まりで山梨県にあるブ […]
足の痛み ～シンスプリント～
こんにちは！ しみずばし鍼灸整骨院の坂田です！ 今回お話しさせて頂くのは、シンスプリントについてです。 皆さんは、シンスプリントは、ご存じでしょうか？ シンスプリントとは、運動時や運動後に内くるぶしの少し上でスネの内側部 […]
ポイントは肩甲骨！夏バテ予防！
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。今回は夏バテ予防の体操についてブログを書きました。暑いからと言ってストレッチや運動を怠ってしまっているかた、毎年夏バテでツラい方、是非試してみてください！
梅雨前から始めよう！冷えむくみ対策！
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。最近脚が重い、疲れる、張ってくるなど、足元に不調は出ていませんか？梅雨の前後は体がむくみやすい時期です。今回は脚のむくみ対策のブログを書いています。ぜひご覧いなって下さい。
ストレッチでゆる～く体を動かしましょう！
こんにちは！しみずばし鍼灸整骨院の古谷田です。寒いとついつい外出も控えるようになり、こたつやふとんの中、ストーブの前から離れられなくなりますよね。じっとしていると体はどんどん固まってしまい、慢性的な腰痛や肩こりが悪化しがちです。そんな時に簡単に出来るストレッチを今回紹介させていただいています。是非ご覧ください！